Kamis, 18 Juli 2013

Kesehatan Mulut Selama Berpuasa

Blogspot.com | Sob, Selama kita menjalankan ibadah puasa, seringkali kita menjadi tidak nyaman dan terganggu dengan keluhan seperti bau mulut yang tidak sedap mual.
Hal ini wajar terjadi dan bisa dicegah dengan mengetahui apa penyebabnya.
Ketika berpuasa, tentunya seseorang akan lebih rentan mengalami bau mulut yang tidak sedap.
Secara fisiologis kondisi ini menyebabkan menurunnya produksi air liur yang dapat membuat mulut menjadi kering (xerostomia), fungsi air liur adalah sebagai self-cleansing di dalam rongga mulut.
Di dalam rongga mulut terdapat lebih dari 300 mikroorganisme normal, dalam keadaan berpuasa dimana tidak ada aktivitas mengunyah dan terjadi penurunan produksi air liur, akibatnya jumlah oksigen di dalam mulut akan berkurang.
Bakteri anaerob dapat berkembang biak di dalam mulut tanpa oksigen yang mengubah sisa makanan yang tersisa disela-sela gigi dan memecah asam amino sehingga menghasilkan gas sulfur yang membuat mulut menjadi baunya atau halitosis.
Selain itu, mulut yang kering biasanya akan sering timbul sariawan pada mukosa rongga mulut, hal ini disebabkan juga karena menurunnya produksi air liur yang berfungsi sebagai moisturizer atau pelembab pada rongga mulut.
Nah maka dari itu sob, Berikut beberapa cara untuk mengatasinya,
Cekibrot....
  • Menyikat gigi secara teratur setelah waktu sahur dengan teknik menyikat yang baik dan benar, setidaknya sekitar 3-5 menit.
  • Sikat pula lidah Sobat, terutama bagian belakang lidah, dimana pada bagian ini adalah tempat berkembang biaknya mikroorganisme. Walau awalnya mungkin akan terasa mual saat menyikat lidah, tapi jika dilakukan secara rutin, Sobat akan terbiasa.
  • Gunakan benang gigi pada bagian depan dan belakang, setelah menyikat gigi untuk memaksimalkan pembersihan sela-sela gigi.
  • Pakailah obat kumur. Pilihlah yang tidak mengandung alkohol. Beberapa merk tertentu yang beredar di pasaran bahkan mengandung 26% alkohol.
  • Konsultasi dengan dokter gigi juga termasuk bagian terpenting, untuk mengetahui apakah gigi geligi kita dalam kondisi sehat, dan jangan lupa tanyakan bagaimana teknik menyikat gigi yang baik dan benar   
Giman sob, gampang-gampang susah kan???
Tenang sob, Berikut ini ada tips mencegah bau mulut selama berpuasa:
  • Menghindari makanan dan minuman yang biasanya membuat mulut bau, seperti bawang putih, petai, jengkol, durian
  • Makanlah makanan yang banyak mengandung serat seperti sayur dan buah.
  • Banyak konsumsi air putih saat sahur. Minum air putih 8-10 gelas ketika sahur dan berbuka, dapat membantu cegah bau mulut disiang hari. Karena air putih akan meningkatkan produksi saliva (air liur), sehingga mulut terjaga kebersihan dan kelembabannya.
  • Minum teh hijau tanpa gula saat sahur dan berbuka akan mencegah bau mulut. Teh hijau memiliki zat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernafasan.
  • Konsumsi vitamin c sesuai dosis agar terhindar dari timbulnya sariawan.
  • Jika memungkinkan, bisa ditambahkan mengunyah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, atau tarragon.
  • Kurangi merokok saat sahur dan berbuka. Tidak merokok juga berkonstribusi besar pada pengurangan bau mulut pada siang hari bulan puasa.
  • Hindari mengkonsumsi makanan yang lengket dan manis seperti cokelat, es krim ,biskuit, karamel, dodol dan kue basah lainnya. Makanan lengket ini akan lebih sulit untuk dibersihkan, ditambah akan menempel pada gigi dalam waktu lama sehingga menyebabkan bau mulut.
  • Lakukan olahraga ringan secara teratur menjelang atau sesudah berbuka puasa juga bermanfaat. Olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut.
  • Hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap.
Bila Sobat telah melakukan cara-cara diatas bau mulut Sobat masih juga belum berkurang, 
Langsung aja segera konsultasikan ke dokter karena bau mulut juga bisa terjadi karena faktor dari dalam tubuh (maag), gangguan pernapasan, diabetes atau penyakit dalam lainnya.

Nah loh sob, gimana nich tips dari mimin, semoga aja bisa bermanfaat ya sob,
oke sob, mimin pamit dulu dech,
selamat menjalankan puasa untuk yang menjalankan, semoga puasa kita jadi tambah lancar dah sob,
daripada puasa nglamun kagak jelas mending nongkrong sambil mampir di Blogspot.com.
Capcus cin sob.....

+ Form Komentar + 13 komentar sob, huahahahaha...!!!!!

25 Juli 2013 02.18

siiip, info yg bermanfaat sob.
Jangan lupa follow balik blog kami ya di http://korap-cak.blogspot.com

Terimakasih Bintang Maulana atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
6 Maret 2014 01.36

@Bintang Maulanathank sob udah relain waktunya buat komen disini
sukses terus sob, :-q

1 Juli 2016 00.31

Artikelnya sangat bagus dan bermanfaat.!! Terima kasih Infonya kak ;;)

KONTES SEO Juni 2016
Bandarq Online
Poker Online

Terimakasih agen poker terbaik atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
4 Oktober 2016 19.24

bagus artikelnya gan......

Terimakasih Ganool atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
19 Oktober 2016 01.37

artikelnya sangat menarik sekali gan,, di tunggu artiel yang menarik lainnya...

Terimakasih poker online terpercaya atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
12 November 2016 13.43

Togel Online
Togel Singapura
Agen Togel
Prediksi Togel

Terimakasih TEAM SEO atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
27 April 2017 02.51

Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan


bandarq
Domino 99
Situs Poker Online
Domino Qiu Qiu

Terimakasih BANDARQ atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
16 Mei 2017 01.52

BAGUS GAN, LANJUTKAN

Gejala infeksi yang aneh, lelah yang tidak dapat dijelaskan mengapa, keringat malam, berat badan menurun. Nyeri Diatas Kemaluan Saat Hubungan Intim, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan Info selengkapnya,

Gejala Penyakit Kencing Bernanah Pada Wanita Nyeri Diatas Kemaluan Saat Hubungan Intim, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan kunjungi blog kami,

Keluarnya cairan yang tidak normal dari saluran kencing dan atau liang senggama ( Keputihan yang banyak, berbau amis, berwarna putih kehijauan ). Nyeri Di Kemaluan Saat Hubungan Intim, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan kunjungi halaman web,

Adanya Lecet, luka kecil ( kadang ada yang tidak terasa sakit ) yang disertai dengan pembengkakan kelenjar getah bening. Sakit Pada Kemaluan Saat Hubungan Intim, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan Baca selengkapnya,

Adanya perubahan warna kulit dan mata. Sakit Pada Tulang Kemaluan Saat Hubungan Intim, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan klik untuk info selengkapnya,

Pada wanita, penyakit ini tidak menunjukkan gejala yang jelas atau bahkan tidak mengalami keluhan sama sekali, sehingga wanita mudah menjadi sumber penularan. Sakit Pada Kemaluan Selepas Ejakulasi, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan kunjungi sekarang,

Rasa nyeri ketika kencing atau saat berhubungan seksual. Sakit Di Bibir Kemaluan Selepas Ejakulasi, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan Kunjungi website kami,

Rasa gatal di alat kelamin atau sekitarnya. Nyeri Pada Kemaluan Ketika Kencing, untuk anda yang menderita penyakit Kencing Nanah atau gonore dan ingin sembuh silahkan Info selengkapnya,

Terimakasih gonodenature2 atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
31 Juli 2017 17.06

Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan


bandarq
Domino 99
Situs Poker Online
Domino Qiu Qiu
Poker88 Indonesia

Terimakasih kristalpoker atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
2 Agustus 2017 01.02

Terima kasih Informasinya gan , Sangat Membantu dan di tunggu artikel berikutnya^^


bandarq
Agen Poker
Agen Poker Online

Terimakasih Agen Poker atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
10 Agustus 2017 20.22

Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk update selanjutnya gan


bandarq
domino99 online terpercaya
dominoqq
domino qiu qiu

Terimakasih dominoqq atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
7 September 2017 10.50

Informasi yang sangat bagus dan bermanfaat. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan :)


bandarq
domino99 online terpercaya
dominoqq
domino qiu qiu

Terimakasih BandarQ atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
18 September 2017 20.29

Selamat datang di intanqq

Ayo bergabung bersama kami, tersedia 7 permainan dalam 1 ID:
- Sakong (New Game)
- Bandar Poker (New Game)
- BandarQ (Hot Game)
- Poker
- Domino
- Capsa Online
- AduQ

Apa kelebihan bermain di intanqq? Berikut kelebihannya:
- BONUS TURNOVER 0.3% SETIAP HARI
- BONUS XTRA TURNOVER SETIAP MINGGUNYA
- BONUS REFERAL 10% +10% SEUMUR HIDUP!!
- MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses super cepat 1 menit.
- Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.
- Win rate 98%
- No robot
- Fair play 100% player vs player

Tunggu apalagi? Ayo segera bergabung sebelum ketinggalan promonya :)


bandarq
domino99 online terpercaya
Situs Poker Online
Domino Qiu Qiu
dominoqq

Terimakasih sang pecinta atas Komentarnya di Kesehatan Mulut Selama Berpuasa

Posting Komentar

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( :-q =))